Proteção muito além do filtro solar

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Existem várias formas de proteger a pele do corpo todo contra os raios UVA e UVB do sol - justamente os raios ultravioletas que podem causar tumores malignos. É importante ressaltar que a proteção solar deve ser feita tanto em momentos de lazer quanto de trabalho sob o sol.

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No caso do trabalhador que faz sua atividade ao ar livre, equipamentos de proteção individuais (EPI), como chapéus de abas largas, óculos escuros, roupas de cubram boa parte do corpo e protetores solares, são obrigatórios todos os dias para evitar que a exposição prolongada traga problemas de saúde.

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Conheça e entenda as formas que você se pode se proteger dos raios solares:

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Roupas que cubram bem o corpo

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Qualquer roupa oferece proteção solar. Quando nos expomos ao sol usando uma camiseta, por exemplo, a área coberta pelo tecido não sofre queimaduras.

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Para quem trabalha ao ar livre ou sob o sol, essa proteção é bastante importante. Mas atenção: o que faz toda a diferença é o espaçamento entre as fibras do tecido. Quanto menor for o espaçamento (ou seja, quanto mais fechada for a malha), maior é a proteção.

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Chapéus com abas largas

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Assim como as roupas, os chapéus sempre protegerão a cabeça em algum nível. Palha, tecido e fibras são ideais para esta região do corpo, protegendo contra os raios solares. Para quem trabalha ao ar livre, o boné, por exemplo, é outro equipamento de proteção individual (EPI) que não pode faltar na rotina.

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Óculos de sol com lentes UV

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É indispensável, ao colocar um par de óculos de sol no rosto, que suas lentes ofereçam proteção contra os raios ultravioletas. Existem registros de melanomas dentro do globo ocular. Deve-se proteger também esta área do rosto e evitar a exposição dos olhos diretamente ao sol. Isso significa que é para manter distância de óculos de sol com origem duvidosa e de "réplicas" de modelos de grifes, já que eles normalmente são feitos apenas com interesses estéticos, sem nenhuma preocupação com a saúde.

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Filtro solar

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Além de outros itens que contribuem para a proteção solar, o filtro continua sendo produto de primeira importância, tanto no lazer quanto no trabalho. Recomenda-se que sejam usados filtros solares físicos com fator de proteção solar (FPS) 30. Os metais presentes nestes filtros refletem os raios solares, e os produtos têm uma durabilidade maior.

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O correto é aplicar o filtro solar duas vezes ao dia: pela manhã, antes de começar as tarefas do dia, e depois do almoço.

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Abrigo de sombras e árvores

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Mesmo usando roupas, chapéus, óculos e filtros adequados, não é saudável ficar debaixo do sol continuamente; o ideal é procurar e usar o máximo possível as sombras.

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Respeitar horários

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Entre 10h e 16h, os raios ultravioletas estão em seu pico de radiação. Logo, a exposição ao sol deve ser evitada nesta faixa de horário. Isso vale para todos, inclusive para os trabalhadores que estejam com todo o aparato de EPI recomendado.

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Diagnóstico precoce

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Existem três tipos de câncer da pele: o carcinoma base ocular (mais frequente e mais fácil de curar), o carcinoma espinocelular (de incidência média) e o melanoma (o tipo mais grave e, ainda bem, mais raro). Em qualquer dos casos, a doença é curável se detectada em um estágio inicial.

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Mas se o câncer da pele for descoberto em estágios mais avançados, as consequências podem ser drásticas. Pode ocorrer desde a metástase do câncer para órgãos internos até amputações de orelha e nariz.

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Proteção na infância impacta vida adulta

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Quem tem filhos deve estar sempre atento à proteção solar dos pequenos, além da sua própria. Isso porque ela terá consequências no futuro. A maior parte dos melanomas em adultos está relacionada a queimaduras solares da infância.

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Além disso, é na infância que se formam os hábitos que carregamos para o restante da vida. Ter o costume de se proteger contra os danos dos raios solares desde pequeno passa a ser um ato tão natural quanto escovar os dentes, por exemplo. Essa rotina saudável contribuirá para a prevenção do câncer de pele durante a vida adulta.

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Dos seis meses de vida em diante, a proteção - não apenas com filtro solar, mas colocando em prática todas as outras formas de evitar os raios solares incluindo, quando necessário, o uso de EPIs - precisa ser constante, especialmente na face, no dorso das mãos e no colo.

 

A prevenção na infância é sinônimo de segurança na vida adulta.

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Avaliação médica é importante que sempre aconteça: pessoas sem histórico pessoal ou familiar de câncer da pele podem se consultar uma vez por ano. Já para aquelas com histórico, a orientação é que as consultas sejam semestrais. Cuidar da saúde é imprescindível.